选择基础性腹部训练动作

每个人对于的身姿和体态都有着不同的要求，但可以肯定的，是谁都不愿意让自己的身材太胖，尤其是腰腹部的位置堆满赘肉。而且腰腹赘肉并不是因为全身都胖才会有这种情况，有些人本身不胖，也不影响挂着大肚腩。我们都希望自己能够拥有平坦结实的小腹形态，而在需要露腹的时候，能够展现出来的是腹肌和马甲线，而不是厚厚的脂肪，让人看起来有些油腻。