虐出结实的腹部形态

在健身的过程当中，总是对于哪一个部位特别的喜欢，当然这也要在全身协调平衡发展的基础上进行，着重针对某一个部位训练。对于男士或者是女士来讲，腹部总是那么的吸引人，男士喜欢八块腹肌，而女士则青睐于马甲线。但东西再好，如果是别人的，那也只能羡慕。所以不要只是羡慕别人的运动成果，自己想要就要马上开始行动。想要明显的腹部轮廓，不仅要进行针对性的训练，让腹肌的厚度增加，还要以体脂率达到一定标准为前提。