强化双肩力量和形态

经常参与运动健身的人都知道，肩部相对来说是一个比较容易被忽视的部位，但同时又是有着重要作用的部位。男士如果把肩练好了，能让自己变得更加强壮，女士的肩膀如果练得好，可以让自己显得更加纤瘦。如果你穿着无袖的T恤，不仅仅是手臂可以露出来，肩膀同时也能展露出来，如果是通过训练而获得的肩部，会让手臂的线条也变得更为好看。