只需哑铃即可

要想拥有一个明星般的好身材，无非有两个途径。一个就是从很小就开始重视自己的饮食，控制摄入的热量来控制自己的体重，让身材始终保持在一个很苗条的阶段。另一个就是通过运动加快身体消耗热量的速度，并且在一定程度上进行塑造，让整个身材更加匀称流畅。