练出粗壮麒麟臂

在运动健身进行过程当中，经验会越来越丰富，体型也会得到改变。那么，你最初进行运动的目的，或许也会有所更改。你当初进行健身，可能是为了整体的肌肉，现在你可能会慢慢的转变到某一个部位上，对它进行重点的训练。因为目的上的改变，对于动作的选择上也会从比较复合的动作转化为比较孤立的、单一的动作上，以此来对某个特定的部位进行重点的刺激。