教你正确的做法

今天的文章是对哑铃飞鸟做一个介绍，我知道在很多人的眼里哑铃飞鸟做起来不容易，总是会犯各种的错误，比如肌肉代偿就是很常见的现象。所以，接下来主要介绍一下哑铃飞鸟的动作细节，常见的错误，希望能帮助大家做好这个动作。动作细节一：平板哑铃飞鸟