六个动作

对于女生来说，夏季是最美的季节，因为可以穿各种漂亮的衣服，秀出自己的大长腿、马甲线、一字锁骨……可是你有没有忽略了你的背部呢？正所谓新手练胸，老手练背，背部的锻炼在健身界占据着举足轻重的位置。有没有想过如果你不驼背，你看起来可能会高两公分；如果你不驼背，你的胸会更挺拔丰满；如果你不驼背，你的气质更接近女神！

当代都市的人们多数不是长期坐在办公桌趴在电脑前面赶文案就是长期的站姿不准确，导致很多人出现圆肩驼背的状态。这种体态不管是在上司、同事或朋友的面前都会让人觉得没有精神，缺乏活力，给工作或生活带来很大的影响，并且这种体态长期也影响身体健康，今天就教给大家如何解决圆肩驼背。首先还是先来了解一下圆肩驼背和形成原因：