以下几点建议

在生活中有很多的人不喜欢运动，无论是干什么事情都喜欢坐着，吃饭、玩手机、看电视等，当然也有一些人是被迫坐着的，大家最常见的就是上班族了，每天六七个小时的工作，他们只有上厕所的时候会起来，所以长时间坐着对自己的身体造成一定的影响，会伤害自己的膝盖，这将会比跑步等运动对膝盖造成的伤害更大，那么我们接下来就说一说久坐到底有什么危害以及我们如何进行适当地锻炼。