帮助你的胸肌取得突飞猛进的训练效果

胸肌可谓是整个上半身的肌肉中最重要的一部分肌肉组织，胸肌位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和伸肌之分。胸浅肌前部又称为胸降肌，后部又被称为胸横肌，这部分肌肉是由胸骨向外和向下，直至手臂部内侧面的一部分肌肉，胸浅肌甚至可以内收至前肢。