很多人都小瞧了它的作用

提到功能性训练，就不得不提到壶铃了，壶铃工具小巧方便，而且训练方法也多，今天我们就一起来更全面地了解下壶铃运动。壶铃简介壶铃在功能性训练中非常受欢迎，起源于俄罗斯，它可以用作哑铃，也可以创造出更多的用途，如上下摆臂。壶铃的超厚手柄和独特的重心，对抓握力有一定的要求。运动员喜欢使用壶铃来提高手腕稳定性和握力。