这3个动作在家就能做

身边还是有很多喜爱健身的朋友们，他们每天都会跑到健身房打卡为的是拥有一个强健的体魄。但是还是有一些人平时工作非常忙碌，几乎是没有多少时间去健身房打卡。有人会说这样买了健身房的票又没有时间去岂不是很浪费。其实这很好办，没时间上健身房，这3个动作在家就能做，不要错过了。1.波比跳(简化版)