减肥不是节食

相信不少人都会在减肥的路上费力多多，不得不说这是一件痛苦的事，往往自己并不能控制而达到预期效果，这就非常无奈了。有人说选择去运动吧，这就要看你的运动目标，有人说节食吧，保你大瘦一圈，可这样会威胁健康呀！都知道我们的身体在进化的过程需要囤积脂肪，如果吃一顿没一顿就有违身体的进化，也不利于健康。