增强胸肌力量

健身小伙伴们经常使用俯卧撑，来进行胸肌的锻炼。因为锻炼起来比较简单，不受任何场地的限制，所以它被越来越多的朋友使用，它对胸肌的锻炼有很好的效果。虽然我们锻炼它的人很多，但是对于动作要领、细节经常被健友们疏忽，在训练中经常出错，导致动作不到位，严重的造成身体的伤害。小编汇总了5个经常出现的错误，提醒更多的小伙伴们在训练中注意，避免自己犯同样的错误，使自己的健身效果更好。