让你在一年内见效

在健身的过程中，有的健友会问，多长时间能够锻炼出自己的腹肌。这不是一句话就能见效的，它需要一个锻炼的过程，在过程中，我们从以下4个方面出发，会使你的锻炼效果被提高，一年内就会有成效！1、坚持使人成功