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减脂期间

  • 减脂期间,做好这2点,能够更大限度留住你的肌肉

    在我们的健身过程中,减肥减脂应该是我们很朋友都会去进行的一个部分,或者说我们有很多的朋友在进行健身训练的过程中,其健身目标有很多都是减肥减脂,而在我们进行减肥减脂的过程中,我们会去遇到比较多的问题,我们在面对这些问题的时候,如果没有处理好的话,那么就很可能会影响自己的减脂效果,甚至还可能会影响自己的身体健康。
    全球健身女主全球健身女主2023-12-01 21:54:31
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  • 减脂期间,深蹲要要比跑步效果好!7个方面会告诉你原因!

    喜欢跑步的人都很清楚,这项运动对于减肥效果很好,特别是慢跑效果更佳。我们知道力量训练的一些动作,对于减脂也有很大的作用,今天我们就以深蹲动作为例,从7个方面来论述,深蹲动作要比跑步减脂更有效。1、深蹲在减脂阶段用时最短我们在跑步时,一般要进行半个小时的锻炼时间,才能达到脂肪燃烧,而深蹲却用10分钟,就能使体内的热量让脂肪燃烧。2、深蹲和跑步比较起来,对于膝关节的伤害小
    全球健身女主全球健身女主2023-07-21 19:29:32
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