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健康
双力臂是个很屌的动作,
你会做吗
?6个步骤包你学会!
双力臂是引体向上的升级版,集中了力量和技巧,也就是说这个动作必须在健身者掌握引体向上动作技巧的基础上,结合力量的作用,才能完成。让健身者在运动中更好地对背部肌肉给与刺激,使全身的骨骼和关节的灵活度加强,增大了它们的活动范围,使它们对于双力臂的运动强度适应的更好,有利促进了锻炼的效果。
全球健身女主
2023-07-21 12:58:07
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