一定要重视蛋白质

各位长期泡在健身房的朋友应该都知道，“蛋白质”这个家伙对于诸位有多么的重要。尤其是有增肌需求的朋友们，恨不得一日三餐每一餐都吃蛋白质。毕竟在健身期间对于饮食的要求还是有一些严格的。只要在健身期间将饮食的要求尽量提高，那么效果就会更加的明显。