做好这个训练动作

在我们的腹部肌肉中，有这样一部分肌肉，如果我们能够把这部分肌肉练好的话，不能够有效的改善自己的腹部肌肉的外观，让我们的腹部肌肉看起来更叫的好看，而且在一定程度上，还能够让我们的腰部看起来更加的细，这部分肌肉就是我们的腹外斜肌了，如果我们能够把腹外斜肌练好的话，对自己身材的帮助会是非常大的。