训练方法太鸡肋

我们有很多的朋友在进行健身训练的过程中，很可能都会有这样的一种感觉，那就是自己在一开始去进行健身训练的时候，会有非常明显的肌肉感觉，自己的肌肉会有一种很强烈的酸痛的感觉，这种感觉会让自己有一种较好的训练效果，而在自己进行了一段时间的健身训练后，就会发现自己在进行完健身训练以后，肌肉就没有什么感觉了。