你了解自己的身体吗

现在这个社会有非常多的人都加入到健身的队伍之中，但是有很多人在训练一段时间后发现自己的效果不是那么明显，就丧失了信心，甚至有的人已经放弃了锻炼。我们今天来说的是有很多人的身体状况是不一样的，所以他们所训练出的结果也是不一样的，我们在训练之前就应该要做的是明白自己的身体究竟是怎样的。