这两种硬拉

对于硬拉这个动作你能了解多少呢？有的人用硬拉动作来练腿，有的人来练胸，而有的人来练背。其实硬拉是一个黄金动作，作为三大王牌动作之一，硬拉动作可以说帮助我们全身上下的力量都得到一个训练，它能够训练到我们全身的肌群，还可以帮助我们构建一个强悍的身躯，所以我们很多人都会喜欢硬拉动作。我们最常见的硬拉动作，包括传统硬拉和相扑硬拉这两个动作，下面我们一起来看一下这两种硬拉动作如何做。