千万不要再糊涂下去了

还在为了减肥，进行节食运动？千万不要再糊涂下去了！作为一名长时间呆在健身房里的人，我见过许多体重较大的健身爱好者一天都不吃东西。我就纳闷了，进行长时间健身锻炼怎么可以不进行能量补充呢？即使想要让自己体重减轻下去，也不能进行节食运动吧！许多健身者节食完之后虽然有一定的成果，但带来更多的身体素质降低，抵抗力也下降了。大多数节食的人过几天，体重也反弹了回来。