更高效的减肥运动HIIT

体重成了现在困扰我们的一个很大的问题，特别是在夏天，没有办法穿我们想穿的衣服，因此，在这种情况下减肥就成了我们的当务之急，但是我们很多的时间都是在工作，即使是到了周末，我们也只是想休息，根本就不想去健身房进行训练，难道就没有在家里面就可以完成的健身动作吗?