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用王牌动作打基础

  • 腿部一直像麻杆,用王牌动作打基础,有效提高训练水平

    其实练习腿部一点都不容易,它比练习胸部和练习背部还需要更多的时间和汗水,但是练腿的好处也有很多,能够让我们提高身体的水平。无论你是刚开始接触健身还是有了一定的训练水平,都不要错过腿部的王牌动作,王牌动作可以让你的训练效果更加明显,同时还可以让你打下一个好的基础。第一:颈后深蹲
    全球健身女主全球健身女主2023-07-16 16:59:07
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