腿部进步想要快

训练往往是残酷有效果的，当然这也是我们在练习腿部的时候必须经历的过程，这样不断挑战自己的极限来进行各种各样的动作，才能够让我们的腿部有所增长。我们在健身房里经常会看到很多练习的方法，比如选择大重量低次数练习，选择高次数练习，但是你可能没有练习过暂停深蹲这个方式可以给你的腿部带来新的刺激。第一：杠铃深蹲