要经常拉筋

由于现在人们的工作都是要坐在办公室里，所以一直都是保持一个姿势，而这种长期下来就会让肌肉处于紧张状态，我们的韧带和筋骨也会慢慢的老化，尤其是现在有很多人是20岁的年纪，却拥有了40岁的身体。身体已经开始过早的老化了，这样也会让我们的活动能力受到限制。为什么我们的身体开始慢慢的老化了呢？1：关节活动的范围小