还在单靠卷腹

我们都知道，腰腹部位是人体中极容易堆积脂肪的部位。尤其是对于一些上班族和学生党来说，长时间久坐和不规律的饮食作息都非常容易造成腰腹部脂肪的囤积。说道瘦腹减腰很多人第一时间就会想到大名鼎鼎的“卷腹”，但是只靠单纯的卷腹训练真的能顺利练就完美的腰线吗？今天我们就来聊一聊这个问题。