每天进行100个跳绳

说起跳绳，相信很多人都不陌生。跳绳属于非常流行的运动，简单容易，只要借助一根两块钱的跳绳，就可以帮助自己得到大量的锻炼，从头到脚都可以得到运动量。这么简单又有效的运动，你是绝对不能够错过的，如果没有进行过跳绳，你是绝对感受不到它的神奇的！如何进行跳绳？