为肥胖人群量身定制的跑步计划

肥胖的定义肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三脂积聚过多而导致的一种状态。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。一般所指的肥胖为单纯性肥胖，及体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖。