帮你充分激活膝关节

跑步是一种经济又实惠的运动项目，受到众多健身爱好者的欢迎，随着跑步不断的深入，身体也会出现各种各样的不适情况，其中膝盖酸痛就是非常普遍的一种现象。为什么会出现这种情况？首先我们先来了解膝关节的生理构造我们人体的膝关节是由大腿骨（也就是我们常说的股骨）和小腿骨（胫骨）组成的。其中它的前面是髌骨（接地气的话来说“波棱盖”）和它里面的半月板，交叉的韧带组织（前后、内外）和其它的组织构成。