除了正式训练之外

不知从什么时候开始大家都会按时运动为健康打卡，这无疑是一个好的开始。打卡的目的无非就是督促自己锻炼身体，不过要想坚持就很难了，许多人在锻炼身体的道路上半途而废。就拿健身房最常见的卧推训练动作，许多人没有计划好便开始练习。在训练中尽管尝试过一些技巧，但是最终没有顺利进行下去。原因就是许多人因为在正式训练中表现的不好，打击了自己的信心，才让自己放弃。