雕塑纤细小蛮腰

相信有很多的健身小伙伴走进健身房有一个很大的原因都是为了锻炼出八块腹肌或者马甲线，为了甩掉腹部的肉肉们，让自己的腰部看着纤细或者强壮。说到这里，我们不得不说一下我们身上的核心肌群，他是我们身体稳定的一个基石，是我们身体的一个非常关键的肌群，尤其是对于那些专业运动员们，无论是跑步、游泳还是什么，核心力量的锻炼都是不可或缺的。