4个改善动作教给你

每个健身者越深入健身运动，对自己健身的要求越高。总是觉得自己的不够完美，需要进一步的改进，这就要找到针对性的动作，进行有目的的锻炼，才能改善现有的不足，下面我们就以4种体位练偏的情况，做一个详细的说明。第一种体位：头重脚轻（上肢发达，下肢薄弱）