蹲的越重越好

在深蹲的锻炼中，有很多的练腿小伙伴们存在着认知的误区。“深蹲动作负重越大，对腿的刺激越强，效果越好”，真的是这样吗？这里会给各位做出全面的说明，让大家知道不是蹲的越重，越对练腿有帮助。