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这些细节也要做到
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这些细节也要做到
健康
想要增大手臂,不能只练重量,
这些细节也要做到
一个男人最大的魅力就是要有一副魁梧的身材,当然离不开手臂的添彩。影响臂围增长的细节有很多,下面就围绕这些细节展开我们的话题。从肌肉的生长原理上,对于肌肉的生长有着认识上的偏差:“认为重量越大越能促进肌肉的增长”,实践证明,这只是其中的一个因素,除它之外,动作、训练计划、单边锻炼、肌肉的拉伸都会影响臂围的增长。1、自由重量和滑轮互相配合
全球健身女主
2023-07-11 13:28:11
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