练出迷人身材

虽然说减脂这回事呢，是没有局部减脂的，是全身性的。但是一般来说的话，掉肉会比较明显的是上半身，下半身会比较难减，尤其是腿部，所以这就需要我们加强针对自身腿部的训练。看看女神赵奕欢花一样的年龄和美丽绝妙的身材，你还在家里吃吃喝喝囤积肥肉吗？下面让我们跟着女神姐姐一起运动起来吧，每天只需要抽出十几分钟，10个动作，就可以消耗86千卡。练出一双又长又细的美腿其实没有那么艰难，只要你能够坚持下来。