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健身是一个很漫长的过程，随着现在社会的发展，很多人都想去健身，都想拥有完美的身材，虽然在古代胖子在人们看来是非常美的，但是任何的观念还是抵不过社会的发展速度，审美水平的变化给现代许多人都带来了烦恼，他们开始考虑自己的身材，所以在现在看来健身是非常有必要的，而且健身还可以提高自己的身体素质，那么我们就来说一说新手如何健身。