刺激背部的同时

有人曾经这样说过，想要练出巨大的背部，那么就要多练习硬拉，因为硬拉可以影响背部训练的效果，同时还可以让背部肌肉变得更加强大，有很多人在练习中都会选择硬拉这个动作，可以加强对目标肌肉的刺激，同时还可以提高肌肉的灵活性。