训练才会有效果

在健身时要额外注意，不要给自己找借口，很多时候我们之所以没有好的身材，就是因为借口太多，也许我们曾经想过为什么自己练不好，但是却没有找到重点。其实从长远来看，我们必须要坚持才能够让体型蜕变，才能够让我们的身材更加完美。所以在训练中我们不要给自己找借口，在训练中应该专注于运动表现和动作的技巧，只有把这些掌握到位，我们的训练才会有效果。