更重要的是降低体脂率

相信处于减肥阶段的你来说，都听说过“体脂率”这一名词。但是许多人并不理解这个名词的含义，那么“体脂率”到底是什么意思呢？其实体脂率就是指身体内脂肪的重量占身体总重量的比例，一般男性正常的体脂率在13%~18%之间，而女性体脂率较高为20%~25%之内。其实我们口中常说的减肥并不是单纯降低体重，而是降低体脂率。