让你的锻炼更有趣

核心在语文中它是一个词汇，而在我们健身圈，它占着很重要的位置。特别是在力量训练中，它的存在，给所有的健身者带来锻炼的安全。无论我们进行运动、走路还是搬重东西，缺少了核心力量的辅助，根本是完成不了的，它就像一个传输器，把力量由上到下传输给身体，以此来维持身体在活动中的稳定。一、核心肌群是什么？