充满男人魅力

在练腿的过程中，有些健友错误地认为，只要动作做得过猛，负重过大，就能使腿变得更加发达，实际上这是最不科学的练腿方法，今天我给朋友们推荐一个“暂停深蹲”动作，不仅让你双腿充血感十足，同时还增长大腿的围度，提高下肢力量，为其它的力量训练打下坚实的基础。什么是暂停深蹲？