做出以下这些改变

导语：现在很多人都对自己的体型不是很满意，也有很多人会选择通过运动进行减肥，帮助自己达到一个健康且匀称的体型。但当你开始减肥时会发现，减肥前期的效果十分显著，但随着减肥进程的不断推进，在某一个时期，你可能会出现减肥瓶颈期。在这段时间里，你的体重下降并不是很明显，甚至体脂和体重一直居高不下。那么当遇到减肥瓶颈期时，该如何做出调整呢？相信接下来这篇文章会带给你一定的启发，快收下这份攻略吧！