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这些动作你练过没
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这些动作你练过没
健康
小小哑铃,却能多方面刺激双腿,
这些动作你练过没
?
在我们日常生活中,双腿的作用不单纯地表现在健身方面,它和我们平时的活动也是息息相关的。练腿的好处有哪些?首先它能提高人体的心肺功能,我们做完开合跳或者深蹲运动时,心跳是不是有加速的感觉,严重得想吐或者喘不过气来,这是因为在运动中,我们的剧烈运动加快了体内新陈代谢器官以及各组织的工作效率,使它们的速度加快,这样促进了体内血液循环增快,提供给心脏和肺部的血液充足,提高了它们的功能。
全球健身女主
2023-07-07 23:43:16
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