这几个方法能最大化保留肌肉

其实那些在健身房运动，体型比较胖的人还是蛮辛苦的。因为他们想要减肥，就必须戒掉自己热爱的零食，每天都会受到低热量的困扰，并且还担心训练过度的话就会让仅剩不多的肌肉消失。但是不管我们如何看待，减脂期出现肌肉流失已经不可避免，我们只能默默面对它。