那就不要做这些运动

众所周知，适当的运动可以快速消耗体内囤积的脂肪。但并不是全部的动作都能很好地燃烧脂肪，因为有一些动作是增加肌肉量的力量型训练。如果你想让自己的身材更加匀称，给人一种自然美，那么你就应该避免进行那些增加肌肉的训练动作，他们只会让你的身材更加强壮。尤其是在对双腿的锻炼上就要更加注意，很多人就是在练腿中盲目进行一些训练，本来是想让自己练出纤细的双腿，然而却没有想到越练越粗。