做引体向上之前

热身对于引体向上运动的好处热身可以使训练者的神经兴奋度得到提高，在注意力、克服惰性能力方面得到很好地增强，使身体的体力和运动表现有个现阶段的提升，同时热身还能使体内的血液循环速度加快，使体内的代谢器官提早进入运动状态，运动关节的活动力被激活，更好地适应接下来的运动，体内的肌肉粘黏度被降低，提高了肌肉的收缩速度，所以在做引体向上之前，做热身活动是非常有必要的。热身活动的范围