结合有氧运动

作为赤裸裸的一个吃货每次说到减肥这个话题就非常烦恼，但这一问题又不可避免，即使不为身材也要为健康吧。特别是对于长期久坐的人来说，肚子的脂肪就更容易囤积了。如果你还没有打算加强运动，依旧管不住自己的嘴巴大鱼大肉，那么久而久之一系列肥胖的问题就会出现。所以有些人就提出跑步可以减肥，不过怎么见有些人一直跑步，体重却一直减不下来呢？