这才是深蹲的标准做法

膝关节的重要性不言而喻，不管是日常的走路还是跑步，亦或者是各种相关的健身动作都经常会用到膝关节。膝关节在日常的耗损率都比较大，因此我们更应该重视膝关节的保护。但是在日常的训练中许多人都会一不小心对膝盖造成了伤害，比如最常见的“膝盖内扣”。一、什么是膝盖内扣