5个腿部动作

你们知道吗，腿部肌肉的训练对全身肌肉都非常有用！！不管是要增肌还是减脂，都不能忽略去训练腿部肌肉，因为它是非常重要的部分。有句话是这样说的，健身不练腿，迟早会后悔，显然，腿部肌肉对于健身有十分重要的作用。所以，增肌人群要尤其注意对腿部的训练。